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Der neue Trendsport: Crossfit begeistert weltweit!

Ob Trainingslehre, Philosophie oder Lebensziel: Crossfit ist der neue Trendsport! Crossfit trainiert rundum und gilt als härtestes Workout der Welt.

Der neue Trendsport Crossfit trainiert längst nicht mehr nur US-Marines. Mit einer Kombination aus Konditionstraining, Gewichtheben, Turnen und Gymnastik fördert Crossfit die allgemeine Fitness eines jeden, der Spaß daran hat, an seine Grenzen zu gehen. Ob als Hobby oder für Spitzensportler, jung oder alt, Kampfsüchtige oder Couchpotatoes – Crossfit begeistert und wird zum weltweiten Trendsport. Crossfit ist abwechslungsreich, das Training vielfältig und intensiv, wobei sich kein Workout wiederholt und bestimmt keine Langeweile auftritt – für ein neues Lebensgefühl.

Intensiv und vielfältig – der neue Trendsport Crossfit

Der Trendsport Crossfit gilt nicht ohne Grund als eines der härtesten Trainings der Welt. Als allgemeines Workout wurde Crossfit in den 1980er Jahren von dem High School Turner Greg Glassmann und seiner damaligen Ehefrau Lauren Glassmann in den USA entwickelt. 1995 wurde dann in Santa Cruz der erste Trendsport Crossfit Fitnessraum eröffnet und der Sport fand immer mehr Anhänger. Crossfit breitete sich zunächst in Amerika und Kanada aus und begeistert mittlerweile auch in Europa. Mit seinen WOD’s, den ständig variierenden Workouts of the Day, wird es niemals langweilig und die Sportler werden stetig aufs Neue an ihre persönlichen Grenzen gebracht. Trainiert wird nicht nur der reine Muskelaufbau, sondern vielmehr die allgemeine Fitness. Es gibt keine Spezialisierung – der Aufbau eines einheitlichen Gesamtvermögens steht im Vordergrund. Kein Wunder, dass dieses Workout ursprünglich zum Trainingsprogramm von Soldaten, Feuerwehrmännern und Polizisten gehörte.

Abwechslungsreiche Übungen für ein Rundum-Training

Das Besondere am Trendsport Crossfit sind seine vielfältigen Übungskombination. DasWorkout of the Day besteht aus Übungen aus den Bereichen Gewichtheben, Konditionstraining, Turnen und Gymnastik und fördert somit die Geschwindigkeit, Schnell- und Maximalkraft, Ausdauer und Flexibilität. Schweißtreibend ist der neue Trendsport Crossfit allemal und die Trainer pushen ihre Sportler zur persönlichen Höchstleistung. Aber das Training eignet sich nicht nur für Kampf- und Spitzensportler – das Workout wird dem jeweiligen Leistungsstand der Teilnehmer angepasst. Dennoch ist das Training für alle gleich, nur die Intensität wird auf jeden individuell abgestimmt. Trainiert wird eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen oder auf Zeit, als Zubehör dienen Hanteln, Klimmstangen, Kettle Bells, Schlingentrainer oder Medizinbälle der Marke Get FIT. Wer Interesse am neuen Trendsport Crossfit hat, kann weitere Informationen zu den WOD’s den zahlreichen Crossfit Blogs im Internet entnehmen oder sich bei seinem Fitnessstudio kundig machen.


Asics_Fitness_SS14_Workout_Stimm
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