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Die Ernährung im Laufsport ist wie Treibstoff für Ihren Motor. Essen Sie richtig, laufen Sie auf Hochtouren. Ernähren Sie sich falsch, nimmt Ihre Leistung…
Die Regeneration von Körper und Muskeln nach dem Sport ist die Voraussetzung für Ihre Trainingserfolge. Was Sie dafür tun können? Jetzt Tipps erhalten!
Laufen zählt zu den beliebtesten Sportarten der Österreicher*innen. Entscheidend für die Performance ist dabei der richtige Laufschuh. Wir verraten, worauf Sie beim Laufschuhkauf achten…
Joggen bei 30 Grad? Das kann zur echten Herausforderung werden! Mit der richtigen Vorbereitung, smarter Kleidungswahl und angepasster Flüssigkeitszufuhr bleibt der Lauf aber auch…
Erfrischender Trinkgenuss nach jedem Training? Gelingt ganz einfach! Wir verraten, wie Flaschen und Trinksysteme richtig gereinigt werden, welche Hausmittel dabei helfen und worauf Sie…
Die Sonne bewirkt gute Stimmung und gibt wohltuende Wärme, ihre Wirkung bringt aber auch Risiken mit sich. Sonnenschutzkleidung ist neben Sonnencreme ein wirksames Mittel,…
Eine gute Mountainbike-Fahrtechnik ist das A und O, wenn es auf anspruchsvolle Trails geht. Doch warum ist die Technik so wichtig? Und welche Risiken…
Sie wollen sich ein neues Fahrrad zulegen, wissen aber nicht, welches Modell zu Ihren Bedürfnissen passt? Ob E-Bike, Mountainbike oder Citybike – die Auswahl…
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Vom passenden Hüttenschlafsack über die Reservierung eines Schlafplatzes bis hin zum richtigen Verhalten vor Ort: Wir verraten, was es für eine Übernachtung auf der…
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