Sport im Winter macht Spaß und ist gesund. Sagen Sie Ihrem inneren Schweinehund den Kampf an – mit den Motivationstipps von Gigasport. Jetzt lesen!
Im Winter Sport zu treiben ist für Sie so unvorstellbar wie Weihnachten ohne Kekse? Gerade in der kalten Jahreszeit ist die Couch oft einladender als ein Workout. Doch körperliche Aktivität im Winter ist gesund und macht Spaß. Stärken Sie Ihr Immunsystem bei Winterwanderungen oder beim Skifahren! Genießen Sie die frische Luft in verschneiten Winterlandschaften! Warme Sportoutfits, wasserdichte Schuhe und das passende Equipment von bekannten Brands gibt es im Online Shop von Gigasport.
Noch nicht überzeugt? Mit folgenden Tipps sagen Sie dem inneren Schweinehund den Kampf an!
Playlist erstellen | mit Musik motivieren
Ein Indoor-Workout zu Hause oder doch lieber eine Laufrunde an der frischen Luft? Mit der passenden Musik macht’s mehr Spaß. Sammeln Sie motivierende Beats in Ihrer eigenen Sport-Playlist! Ob Weihnachtshits wie „Last Christmas“ von Wham oder Klassiker wie „Skifoahn“ von Wolfgang Ambros: Erlaubt ist, was motiviert.
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Ausrüstung | sicher unterwegs
Regen, Schnee oder niedrige Temperaturen sind keine Ausreden, Sport im Freien zu verweigern. Wählen Sie abhängig von Aktivität und Kälteempfinden mehrere Lagen, und denken Sie an Wechselkleidung! Vor allem bei Skitouren wird am Gipfel häufig das T-Shirt gewechselt und für die Talfahrt eine wärmere Jacke gewählt. Zusätzliche Kleidung, Trinkflaschen und Sicherheits-Ausrüstung sind in einem Rucksack sicher verstaut. Alles, was Sie bei einer Skitour dabei haben sollten, finden Sie auf der Gigasport Packliste.
Beim Winterrunning spielt die Art der Schuhe eine wichtige Rolle. Entscheiden Sie sich für ein Modell, das wasserdicht ist! Trail- oder Geländeschuhe sind speziell für Naturpfade und unebene Untergründe geeignet sowie für das Laufen im Winter. Im Gigasport Online Shop ist sofort erkennbar, ob ein Laufschuh wasserdicht ist: Der entsprechende Hinweis befindet sich je nach Marke entweder direkt in der Produktbezeichnung oder als extra Logo neben dem Produktbild.
Tipp: Die Shop-Kategorie „Neu“ enthält Produktneuheiten für alle Sportarten.
Ziele setzen | motiviert bleiben
Zehn Kilometer in einer Stunde laufen oder 20 Liegestütze am Stück machen: Welches Ziel haben Sie vor Augen? Der Winter sollte Sportler*innen nicht davon abhalten, ihre Fitnessziele zu erreichen. Halten Sie Ihre Fortschritte fest! So bleiben Sie dran und wissen genau, wie viele Sekunden oder Wiederholungen Ihnen noch fehlen. Die Aktivitäten können mit hochwertigen Uhren von Garmin, Polar und Suunto aus dem Gigasport Online Shop getrackt werden.
Trainings-Partner suchen | gemeinsam aktiv sein
Erfolge zu feiern ist schön, sie zu teilen noch schöner. Deshalb empfehlen wir, gemeinsam mit einem Trainingspartner auf sportliche Ziele hinzuarbeiten. Motivieren Sie sich gegenseitig und fordern Sie einander heraus! Wöchentliche Sportdates helfen dabei, dran zu bleiben. Wer sich fixe Termine im Kalender einträgt, kommt nicht so leicht in Versuchung, die Sporteinheit abzusagen. Als Dankeschön oder zusätzlicher Ansporn eignen sich auch kleine Geschenke wie eine Gigasport Geschenkkarte.
Neue Routinen entwickeln | flexibel sein
Zu welcher Tageszeit machen Sie am liebsten Sport? Wer bereits eine klare Vorliebe oder Routinen hat, kann gerne daran festhalten. Sport-Anfänger*innen probieren einfach aus, wann für sie die optimale Zeit für Bewegung ist. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Arbeitszeit flexibel zu gestalten? Nutzen Sie diese Chance und verlegen Sie die Mittagspause für eine kurze Laufrunde oder einen Powerwalk nach draußen!
Der Vorteil: Bei schönem Wetter füllt sich der Vitamin-D-Speicher auf natürliche Art und Weise in der Sonne auf. Das sichert einen erfrischten Start in die zweite Tageshälfte.
Neues ausprobieren | mutig sein
Für die meisten Sommersportarten gibt es ein attraktives winterliches Pendant. Wanderer erleben ihr Gipfelglück im Winter bei Skitouren. Wer sich lieber im flachen Gelände bewegt, kann anstelle der Laufschuhe auch mal die Ski anschnallen und das Langlaufen ausprobieren. Die Inline-Skates werden im Winter durch Eislaufschuhe ersetzt. Wenn Sie um überfüllte Fitness-Studios lieber einen großen Bogen machen, dann rollen Sie Ihre Gymnastik-Matte in den eigenen vier Wänden aus!
Fakt ist: Die Auswahl an sportlichen Aktivitäten im Winter ist groß. Wer offen für Neues ist, findet vielleicht sogar seine neue Lieblingsbeschäftigung.
Eine neue Sportart erfordert meist neue Ausrüstung und ist somit der ideale Anlass fürs Shoppen. Eislaufen, Skifahren, Laufen, Fitness oder Schwimmen: Für welche Sportart auch immer Sie sich entscheiden – bei Gigasport werden Sie in Sachen Equipment und Sportbekleidung fündig.
Sich belohnen | neue Motivation schaffen
Nach der Sporteinheit ist vor der Belohnung: Für die einen sind es Weihnachtskekse, für die anderen neue Sportbekleidung. Belohnen Sie sich mit einem neuen Outfit, um weiterhin motiviert zu bleiben! Vor allem knallige Farben heben die Stimmung an grauen Tagen und sorgen für gute Laune.
Warum also mit den guten Vorsätzen bis ins neue Jahr warten? Starten Sie mit den für Sie passenden Tipps motiviert in die Wintersportsaison! Mit einer inspirierenden Playlist, neuer Sportbekleidung und einem Trainingspartner steht dem Erreichen Ihrer sportlichen Ziele nichts mehr im Weg.
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