Damen Herren Sportnahrung

Fit(n)essen – Der richtige Biss

Ob Sportler oder nicht – mit der richtigen Ernährung erreichen wir besser unsere Ziele. So stärken Sie nebenbei Ihr Immunsystem mit Mikronährstoffen und gutem Geschmack.

Gigasport März 23, 2018 / by Gigasport

Jeder Leistungssportler weiß, dass sein Erfolg eine Mischung aus konsequentem Training und der richtigen Technik ist. Die Basis aber bildet die Immunisierung und Abwehrkraft seines Körpers. Treten Stressfaktoren auf, dann steht das Immunsystem und damit das Fundament auf der Probe. Daher benötigt der Körper täglich Vitamine und Mineralstoffe. Der Muskelaufbau (Eiweiß), die Leistungssteigerung (Kohlenhydrate), aber auch die Regeneration bauen auf dem Immunsystem auf. Ähnliches gilt für Menschen, die so konsequent wie die Sportler ihre Ziele verfolgen und erreichen wollen.

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Wer will sich nicht die Lebenskraft und eine volle Konzentrationsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen? Gut gefüllte Energiedepots sind der Schlüssel für eine nachhaltige Leistung. Stimmt die Grundversorgung, sind die Energiespeicher voll. Sind die Speicher jedoch leer, können sie vorübergehend durch Zusatznahrung aufgefüllt werden. Unser Körper braucht für den Energiestoffwechsel Mikronährstoffe – also Nähr- und Wirkstoffe, die ohne Ballast aufgenommen und rasch in Leistungsenergie umgewandelt werden können. Die Ernährung bildet die Basis für den Auf- und Abbau der Zellen. Die Mikronährstoffe sind die biologischen Werkzeuge dafür. Wir Menschen stehen also in einer Wechselwirkung zwischen dem, was wir essen und trinken einerseits, und der Auswirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit andererseits. Das heißt auch, dass wir mit der richtigen Sportnahrung darauf Einfluss nehmen können und über eine optimale Ernährung letztendlich unsere Gesundheit steuern können.

 

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